Ukážu ti, jak se vrátit k přirozenému pohybu, zastavit napětí a cítit se ve svém těle skvěle!
Pohyb, cestování i seberozvoj. Každá cesta vede k témuž cíli.
Skupinové i osobní lekce, posilování s vlastní vahou, funkční trénink. Individuální přístup ke každému.
Individuální cvičení přizpůsobené vašemu tělu a cílům. Pracujeme s vlastní vahou, TRX i pomůckami. Dojíždím za klienty domů.
Posilování s vlastní vahou v malých skupinách. CORE, stabilizace páteře, vědomé zastavení na konci každé lekce.
Zjistíme jak se ve svém těle cítíte, co vás omezuje a společně nastavíme plán. Bezpečný první krok.
Plán šitý na míru vašemu tělu a kondici. Jasný systém cviků, který naučím správně provádět.
Jídelníčky na míru, krevní skupiny, sezónní stravování. Bez extrémních diet, udržitelně.
Odblokování, energetické masáže, kraniosakrální terapie, chůze naboso, kruhové sdílení.
Přijďte si zacvičit do skupinky. Aktuální týden:
Trénink musí bavit. Jinak nemá smysl.— Lucie Lovíšková
Naučím vás jíst tak, aby vám to dávalo smysl a vydrželo.
Stravování přizpůsobené vašemu tělu, životnímu stylu a cílům. Bez diet, udržitelně.
Zjistit více →Stravování podle vašeho genetického typu pro lepší trávení a energii.
Zjistit více →Sezónní stravování, kombucha, přerušovaný půst. Přirozené metody pro zdraví.
Zjistit více →Uvolněte napětí, které cvičením neodstraníte.
Odhalení a odstranění podvědomých bloků pomocí svalového testu. Uvolnění traumat z minulosti.
Zjistit více →Jemná práce s tělem, uvolnění hlubokého napětí a zklidnění nervového systému.
Zjistit více →Lebko-křížová terapie pro migrény, stres, poruchy spánku a celkovou regeneraci.
Zjistit více →Skupinové vycházky v přírodě. Uzemnění, přirozený pohyb a zklidnění mysli.
Zjistit více →Cesta k rovnováze začíná prvním krokem.— Žij Svůj Pohyb
Wellness víkendy, retreat v Bosně nebo dobrodružství na Srí Lance.
Relaxační víkendy s CK Lenka. Cvičení, bazén, sauna a odpočinek. Ideální restart pro tělo i mysl.
Mám zájem →
Týdenní retreat u bosenských pyramid. Meditace, cvičení naboso a setkání se sebou.
Více o pobytu →
Dvoutýdenní cesta po Srí Lance. Chrámy, příroda, vlaky, sloni a surfing.
Více o cestě →„Lucie mi pomáhá dát do kupy moje tělíčko po 4 dětech. Její přístup je naprosto individuální a vždy se přizpůsobí mým aktuálním potřebám. Cvičení s ní je radost!“
„Moje rozhodnutí ji vyhledat bylo jedno z nejlepších v životě. Lucie mi pomohla nejen s pohybem, ale i s celkovým přístupem k sobě samé.“
„Záda nebolí, kondička se výrazně zlepšila. Lucie vám přesně ukáže, jak na to. Je vidět, že ji to baví a že tomu rozumí.“
„Lucie mi pomáhá dát do kupy moje tělíčko po 4 dětech. Její přístup je naprosto individuální a vždy se přizpůsobí mým aktuálním potřebám. Cvičení s ní je radost!“
„Moje rozhodnutí ji vyhledat bylo jedno z nejlepších v životě. Lucie mi pomohla nejen s pohybem, ale i s celkovým přístupem k sobě samé.“
„Záda nebolí, kondička se výrazně zlepšila. Lucie vám přesně ukáže, jak na to. Je vidět, že ji to baví a že tomu rozumí.“
Tipy na pohyb, cestování i seberozvoj.
„V životě nikdy nemůžeme získat to, co si sami nedovolíme.“
Jsem Lucie a od roku 2004 pomáhám lidem najít cestu k sobě skrze pohyb a práci s tělem. Propojuji cvičení, energetické masáže, odblokování a výživové poradenství. Věřím, že tělo má paměť a když mu nasloucháte, ukáže vám cestu.
Napište mi nebo zavolejte. Ráda vám poradím.
Obvykle odpovídám do hodiny
