Můj příběh

Každý může jít za svým životním cílem a dělat to co chce, co ho naplňuje. Každý má volbu jít tou správnou cestou. Je jen na nás co si vybereme a co chceme, tvořme tedy s láskou náš život a radujme se z našich úspěchů !!!

 

Celý život hledáme a dáváme tak možnost nám samotným popřemýšlet o tom, kam směřujeme. Můj směr se v určitý životní okamžik zúžil jen na výchovu dítěte, práci a zbytek každodenního shonu.Věděla jsem, že existuje mnoho metod, jak z toho vystoupit, jenže to mi nestačilo. Mnoho let jsem strávila pohráváním si s myšlenkou, co mě vlastně v životě baví a naplňuje. Pochopitelně jsem žena a jako každá z nás si chce své tělo a vlastně i fyzičku zlepšit. A na tom je potřeba pracovat. Dnešní doba je taková že chceme rychlé a snadné výsledky. Nechceme věci pochopit, vyřešit, porozumět jim a naučit se je. Chceme jen být „dobří“! Jdeme opravdu po povrchu, proto si dnes často volíme i takový tip cvičení. Cvičíme pro povrch jinými slovy „aby to vypadalo, aby bylo co ukazovat“ především na sociálních sítích! 

 

To potom vede k frustraci a spousta z nás není schopná svobodně žít svůj vlastní život, neboť jsem obětmi dokazovaní !!. Jenže povrchové svaly jen dobře vypadají, ale přestávají mít do běžného života funkčnost. Moje práce je spojovat všechny svaly dohromady, aby spolupracovaly. Dělat věci do hloubky, tak aby to pro naše tělo mělo všestrannou funkční využitelnost do běžného života a to především do dlouhověkosti. Přála bych si, aby lidé vnímali svoje tělo a to co doopravdy dělají v daném okamžiku. Aby aktivně zapojili svůj dech a propojili koordinaci celého těla.  Ať jsme pružnější, stabilnější a máme ze sebe radost.  Pojďme tedy dělat to co má doopravdy smysl a hloubku. Těším se ne všechny,  kteří doopravdy chtějí, chtějí víc než jen hezkou postavu, ale především dělali věci pro sebe tak, aby jim to dávalo smyl.

Vedu skupinové i osobní lekce posilování s vlastní vahou. Pomůžu vám zbavit se bolesti zad, zpevnit především břišní svalstvo a celé tělo.  Zaměřuji se tedy na celý střed těla – CORE a hlubokou stabilizaci páteře - HSSP . Detailně se zabývám dobře provedeným cvikem, strečinkem a celou fasciální sítí těla, to vše přispívá přispívá k lepšímu výkonu, většímu rozsahu pohybu, snižuje riziko svalového poranění a vyrovnává svalové dysbalance. Posilování prokládám jógovými pozicemi a základním nácvikům aktivace dechu - správného bráničního dýchaní, aktivace pánevního dna a posílení hlubokého břišního svalstva. 

 

Dále věnuji pozornost relaxačním
technikám pro lepší vnímání svého těla. Jsem fitness instruktorka MŠMT a sportu se aktivně
věnuji od malička. Jsem také matka velice aktivního syna, který mi ukázal znovu cestu
sportovního života. Mojí největší zálibou je běh na boso, který úžasně prospívá celému
pohybovému aparátu a lymfatickému systému, protože působí akupresurně na celé chodidlo
a dokáže srovnat zdeformované záda a chodidla. Tento pohyb vás dostane do přítomného
okamžiku a člověk se tak více spojí sám se sebou a přírodou.