Poznej, jak je skvělé hýbat se 

Vraťme se ke své přirozenosti a poznejme, co naše tělo skutečně potřebuje. Vyberte si v životě pro vás to nejlepší! Budete se divit, čeho můžete ve svém životě prostřednictvím pohybu dosáhnout.

Jak dobře se staráme o naše tělo? 

Naše tělo je dar a bez něj bychom tady nebyli. Jak o něj vlastně pečujeme? Vážíme si ho? Žijeme tak, abychom se cítili co nejlépe? Mnozí lidé totiž považují svou tělesnou schránku za něco samozřejmého či méně důležitého. Zacházejí s ní totiž různě a vůbec se nezamýšlejí nad tím, co jí a pijí, jak odpočívají a relaxují. Beze sporu žijeme ve velmi hektické době, ale dnes platí, a to víc než kdy jindy, že si můžeme vybrat, zdali se o sebe začneme doopravdy starat anebo vše necháme, tak jak je.

SESTAVÍM VÁM TRÉNINKOVÝ PLÁN ŠITÝ NA MÍRU

Nejdůležitější součástí cvičení by měl být pocit, že Vás to prostě baví! Rozhodující je však zjistit, jaký je Váš hlavní záměr a co od cvičení vlastně očekáváte. Mým úkolem pak bude vytvořit Vám cvičební plán, určený zcela pro Vaše potřeby. Každý člověk je totiž jedinečný a individuální přístup je zde nezbytný.

JÍDELNÍČEK, KTERÝ VÁM BUDE CHUTNAT

V dnešní době panuje mnoho názorů na to, jak se stravovat. Člověk pak může mít snadno pocit, že se v tom všem doslova ztrácí. Pokud se budete chtít zdravě stravovat, nejenže tím podpoříte svůj metabolismus, ale také Vám to pomůže dostat se rychleji do lepší kondice. A rozhodně zde neplatí, že co je zdravé, nemůže být dobré. Věřte, že se dá sestavit jídelníček, který nejen prospěje Vašemu tělu, ale zároveň potěší i Vaše chuťové pohárky. 

CESTA K ROVNOVÁZE

Naše tělo je úzce spjaté s tím, jak myslíme a jak se cítíme. Oceňte život v celé jeho vitalitě a dovolte si udělat něco pro sebe! Dejte svému životu rovnováhu tím, že začnete více poslouchat signály svého těla a dopřejte mu to, co skutečně potřebuje. Odpočívat pak můžete různou formou, ať už relaxací či aktivním pobytem v přírodě.

Reference

S Lucií cvičím už asi přes tři měsíce a pozoruji na sobě velmi dobré výsledky. I přes to že jsem měla zpočátku některé obtíže, Lucie mi pomohla je překonat a rozhodně vnímám z její strany velkou podporu a motivaci! Hodně mi pomohl jídelníček a celkově změnit svůj styl života. Působí to vše velmi dobře na mojí psychiku. Po cvičení se cítím naprosto odreagovaná, uvolněná a v lepší pohodě. Hodně se mi líbí i dechová cvičení, které mi pomáhají se uvolnit a lépe se soustředit na dané cviky. Dnes můžu říci, že je na mém těle vidět posun k lepšímu i když začátky byli náročné. Lucie mi dává do těla, ale já vím, že jedině tak můžu překonávat sama sebe a mít lepší výsledky především i v běhu, protože to je mojí největší součástí. Jsem ráda, že jsem se rozhodla jít touto cestou. Lucii Lovíškovou bych určitě doporučovala všem kteří na sobě chtějí pracovat.

Radka Programátor, vývojář

Jmenuji se Jana Šolcová , pracuji jako referentka evidence obyvatel. Než jsem poznala Lucku, zadýchávala jsem se při větší fyzické námaze. Nelíbila jsem se sama sobě, hlavně břicho a zadek :-)Od zimy s novým jídelníčkem od Lucky jsem zhubla nejen na váze, ale hlavně na centimetry v pase, bocích a prsou. 5 cm dole a mám lepší fyzičku. Jím pravidelně a nejsem po jídle unavená. Dnes se cítím skvěle a zase se sama sobě začínám líbit. Chtěla bych vzkázat všem. Jděte do toho s Luckou. Fakt to stojí za to. Bude se Vám lépe žít.

ŠOLCOVÁ JANAReferentka evidence obyvatel